Wat verlichting betekent
Beoefenaren van mindfulness en meditatie ontdekken het boeddhisme als een praktijk die aansluit bij hun dagelijks leven. Maar ze geven er wel een eigen draai aan.
Wat je zoekt is dichterbij dan je denkt
Luisteren naar je lichaam is inmiddels een cliché. En toch is het geen sinecure. We horen misschien van alles, maar wat moeten we ermee? Journalist Cathelijne Esser deed een luisteronderzoek. …
Mindful met je baby
Moeder worden kan stress opleveren. Mindfulness helpt, blijkt uit onderzoek van de UvA. ‘Ik was vooral druk met de perfecte moeder uithangen.’